Молочні продукти прискорюють обмін речовин

Вчені довели, що щоденне вживання сиру може позбавити від нічних кошмарів. Крім того, фахівці з’ясували, що сир та молочні продукти допомагають повернути стрункість.

Австралійські дієтологи провели експеримент за участю добровольців, охочих схуднути. У щоденний раціон харчування чоловіків і жінок включили різну кількість порцій сиру і молочних продуктів. Виявилося, що ті, хто в день вживає 3-5 порцій молочних продуктів або різних видів сиру, худнуть набагато швидше в порівнянні з тими, хто взагалі не їсть ці продукти або вживає в малих кількостях.

До того ж, у кінці експерименту, який тривав кілька місяців, у любителів сиру нормалізувався тиск, знизився ризик розвитку хвороб серця і діабету.

Дієтологи додали, що сир та інші молочні продукти допомагають швидше насититися і прискорюють метаболізм.

Sorry, the comment form is closed at this time.