Фрукти та овочі захищають психічне здоров’я підлітків
By Юрій Борщенко at 29 August, 2009, 6:26 pm
Підлітки, які їдять багато фруктів і овочів, відчувають менше психічних проблем, показало австралійське обстеження Telethon Institute в м. Перт більше 1 тис. 600 14-річних дітей.
Терапевти проаналізували режим харчування і ознаки депресії або агресії в підлітків. Результати виявили зв’язок західного стилю харчування і розвиток розладів психіки, у той час як діти, часто споживали фрукти та овочі, були захищені від психічних хвороб. Виявилося, що діти, які часто їли червоне м’ясо, кондитерські вироби, білий хліб і пили солодку газовану воду, набагато більше страждають від емоційних і поведінкових порушень. Всі перераховані продукти відносять до категорії західного раціону харчування. Підлітки, які дотримуються більш здорової дієти, що включає щоденне споживання фруктів і овочів, навпаки мали знижений ризик психічних розладів, повідомляють лікарі.
Психологи підрахували, що кожна п’ята дитина з емоційними проблемами до настання зрілого віку буде мати ту чи іншу форму психічного розладу, а половина всіх захворювань психіки мають витоки саме в юнацтві.
Починаючи з 1985 року, кількість дітей і підлітків, неправильно харчуються і мають діагноз ожиріння, зросла втричі. Крім цього, відзначається збільшення числа дітей, які ведуть пасивний спосіб життя, замінивши активні ігри на свіжому повітрі телевізором і комп’ютером. Від харчування і способу життя безпосередньо залежить не тільки фізичний, але і психічне здоров’я майбутніх поколінь, і дане дослідження підтверджує цю ідею, впевнені клініцисти.
No comments yet.